Transtorno do Pânico: Sinais e Tratamento

O transtorno do pânico é uma condição psicológica caracterizada por crises repentinas e recorrentes de medo intenso, acompanhadas por sintomas físicos que podem ser debilitantes. Embora possa ser assustador, é uma condição tratável. Na PsicoVivendo, oferecemos tratamentos especializados para ajudar os pacientes a retomarem o controle de suas vidas.

Sinais e Sintomas do Transtorno do Pânico

As crises de pânico geralmente ocorrem de forma inesperada e podem incluir os seguintes sintomas:

• Sintomas Físicos:
  • Palpitações ou aceleração do batimento cardíaco.
  • Sensação de falta de ar ou sufocação.
  • Tontura ou sensação de desmaio.
  • Sudorese excessiva.
  • Tremores ou sensações de frio ou calor.
• Sintomas Emocionais e Cognitivos:
  • Medo de perder o controle ou "enlouquecer".
  • Sensação de perigo iminente ou medo de morrer.
  • Sensação de irrealidade (despersonalização ou desrealização).

As crises de pânico podem ocorrer em situações específicas ou sem qualquer gatilho aparente, levando muitas pessoas a evitarem locais ou situações onde acreditam que uma crise possa ocorrer.

Impacto na Vida do Paciente

Se não tratado, o transtorno do pânico pode levar a complicações, como:

• Desenvolvimento de fobias específicas, como agorafobia.
• Prejuízos nas relações interpessoais e desempenho profissional.
• Aumento do risco de outros transtornos, como depressão e ansiedade generalizada.
  

Como Funciona o Tratamento na PsicoVivendo

Na PsicoVivendo, contamos com uma equipe multidisciplinar de psicólogos e atendimento médico em saúde mental, com experiência no cuidado do transtorno do pânico. Nosso enfoque é humanizado e baseado em abordagens científicas.

1. Avaliação Inicial

O processo de tratamento começa com uma avaliação detalhada para compreender a história do paciente, os sintomas e o impacto das crises em sua vida. Essa etapa é essencial para o desenvolvimento de um plano terapêutico personalizado.

2. Psicoterapia

A psicoterapia é um dos pilares no tratamento do transtorno do pânico. Algumas das abordagens utilizadas incluem:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC):
  • Ajuda o paciente a identificar e modificar pensamentos e comportamentos que alimentam o pânico.
  • Ensina técnicas de relaxamento e manejo da ansiedade.
• Terapia de Exposição:
  • Gradualmente expõe o paciente a situações evitadas, reduzindo o medo associado a elas.
    

3. Acompanhamento Médico

Em casos moderados a graves, pode ser necessário o uso de medicamentos para complementar a psicoterapia. No atendimento médico em saúde mental, a médica da equipe:

• Prescrevem medicamentos, como antidepressivos ou ansiolíticos, quando indicado.
• Monitoram os efeitos do tratamento farmacológico e fazem ajustes conforme necessário.
  

4. Estratégias de Autocuidado e Prevenção

O tratamento também envolve o desenvolvimento de habilidades de autocuidado, como:

• Práticas de mindfulness e meditação.
• Exercícios físicos regulares.
• Técnicas de respiração para controle de crises.
  

Por que Escolher a PsicoVivendo?

• Equipe Especializada: Profissionais experientes em transtornos de ansiedade e pânico.
• Tratamento Individualizado: Cada paciente recebe um plano de cuidado adaptado às suas necessidades.
• Ambiente Acolhedor: Localizada em Penha-SC, nossa clínica proporciona um espaço seguro e tranquilo para o tratamento.
  

Procure Ajuda Hoje Mesmo

Se você ou alguém que conhece está enfrentando sintomas de transtorno do pânico, não hesite em buscar ajuda. Entre em contato com a PsicoVivendo e comece sua jornada rumo a uma vida mais tranquila e equilibrada. Estamos aqui para apoiar você em cada etapa do processo de recuperação.

Crise de pânico ou infarto?

Não dá para ter certeza sozinho. Na primeira vez, se a dor for forte ou se você tiver fatores de risco cardíaco, procure uma emergência ou ligue 192.

Por que o pânico se mantém

Depois da primeira crise, a pessoa passa a vigiar o próprio corpo. Um batimento mais forte é interpretado como perigo, o medo aumenta os sintomas e uma nova crise começa. Para se proteger, ela evita os lugares onde passou mal, e o medo cresce. Quando a evitação atinge locais como mercados, ônibus, filas ou sair sozinho, fala-se em agorafobia.

O que fazer durante a crise

• lembre que é uma crise, que ela tem pico e passa;
• respire devagar, soltando o ar por mais tempo do que puxa;
• apoie os pés no chão e descreva o que está vendo ao redor;
• não fuja correndo do lugar, se puder: esperar a crise baixar ali ensina ao cérebro que não havia perigo.

O passo a passo completo está em crise de ansiedade: o que fazer na hora. Conheça também a página sobre ansiedade e pânico.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura uma crise de pânico?

A maioria atinge o pico em cerca de 10 minutos e passa em 20 a 30. O cansaço depois pode durar algumas horas.

Crise de pânico pode matar?

A crise em si não mata, embora a sensação seja de morte iminente. Como os sintomas se parecem com problemas cardíacos, a primeira crise deve ser avaliada por um médico.

Transtorno do pânico tem cura?

Tem tratamento eficaz. Com psicoterapia e, quando indicado, medicação, a maioria das pessoas fica sem crises ou com crises raras e leves.

O que causa o transtorno do pânico?

Uma combinação de predisposição genética, sensibilidade maior às sensações do corpo, estresse prolongado e, às vezes, uso de cafeína, álcool ou outras substâncias.

Pânico e ansiedade são a mesma coisa?

Não. A ansiedade é uma preocupação mais constante. O pânico é uma crise súbita e intensa. Os dois podem ocorrer na mesma pessoa.

Fontes e referências

1. Roy-Byrne, P. P., Craske, M. G., & Stein, M. B. (2006). Panic disorder. The Lancet, 368(9540), 1023-1032. Abrir a fonte
2. American Psychiatric Association (2022). Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition, Text Revision (DSM-5-TR). Abrir a fonte
3. Hofmann, S. G., Asnaani, A., Vonk, I. J. J., Sawyer, A. T., & Fang, A. (2012). The Efficacy of Cognitive Behavioral Therapy: A Review of Meta-analyses. Cognitive Therapy and Research, 36(5), 427-440. Abrir a fonte

SOBRE QUEM ESCREVEAline Vicente

Psicóloga e neuropsicóloga · CRP 12/20020

Sócia proprietária da PsicoVivendo, psicóloga perita credenciada à Polícia Federal e ao Detran, pós-graduada em Neuropsicologia e em Psicologia do Trânsito, com foco em avaliação neuropsicológica online de adultos. Conduz avaliações neuropsicológicas e psicológicas, incluindo psicotécnico para porte e posse de arma, CNH e aviação, com atenção à história, ao contexto e à singularidade de cada pessoa.