BLOG · 11 ARTIGOS
Autocuidado e bem-estar
Cuidar da saúde mental também acontece no dia a dia: no sono, na relação com a própria companhia, nas palavras que usamos e nos momentos de pausa. Estes artigos trazem reflexões e dicas práticas de autocuidado.
Se algo está pesando mais do que você consegue carregar sozinho, a psicoterapia é um espaço para isso.
Mudar de cidade ou de estado: o impacto emocional de recomeçar longe da família e dos amigosMudar de cidade ou de estado envolve perdas, mesmo quando é uma escolha desejada. Veja o que é esperado sentir, as fases da adaptação, os…Ler artigo · 7 min
Dia Mundial da Saúde Mental (10 de outubro): o que é, o tema de 2026 e como cuidar da suaO Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado em 10 de outubro. Conheça a origem da data, o tema de 2026, os números atuais, os sinais de…Ler artigo · 7 min
Burnout materno: sintomas, carga mental e o que fazer quando a exaustão não passaBurnout materno é a exaustão intensa ligada ao cuidado dos filhos, com distanciamento emocional e sensação de não ser mais a mãe que…Ler artigo · 4 min
Fim de Ano em Paz: Guia Completo para Cuidar da Sua Saúde MentalBalanços, cobranças, gastos e reuniões de família fazem de dezembro um mês pesado para muita gente. Veja por que isso acontece, como dizer…Ler artigo · 7 min
Por que Dormir Bem é a Base da Saúde Mental?Dormir mal aumenta o risco de ansiedade e depressão, e esses quadros pioram o sono. Veja quantas horas dormir por idade, os hábitos que…Ler artigo · 6 min
Solitude e Solidão: Entendendo as Diferenças e Seus Impactos na Saúde MentalSolitude é estar só por escolha e se sentir bem; solidão é a dor de se sentir desconectado, mesmo acompanhado. Veja as diferenças, os…Ler artigo · 5 min
A Importância de Questionar e ExperimentarDuvidar e testar são o caminho para aprender, mas o medo de errar faz muita gente esperar o momento perfeito. Veja como o perfeccionismo…Ler artigo · 5 min
Desvendando o Poder das Palavras: Navegue com Cautela pelo Universo VerbalPalavras constroem ou machucam vínculos. Veja como falar de forma clara e respeitosa, exemplos de frases que ferem e como substituí-las, o…Ler artigo · 5 min
Como Cuidar de Si Mesmo: por que o autocuidado é muito mais do que um momento de descanso?Autocuidado é atender às próprias necessidades físicas, emocionais e sociais, e vai além de um dia de descanso. Veja os tipos de…Ler artigo · 8 min
O que significa Solitude?Solitude significa estar só por escolha e aproveitar a própria companhia. Entenda o significado, a diferença para solidão, os benefícios e…Ler artigo · 5 minSonhosSonhar dá direção, mas é o primeiro passo pequeno que tira o sonho do papel. Veja a diferença entre sonho e meta, como lidar com críticas e…Ler artigo · 6 minPrecisa de ajuda com autocuidado e bem-estar?
Conversar no WhatsApp A equipe da PsicoVivendo orienta o atendimento mais adequado, presencial em Penha/SC ou online.