Síndrome de burnout: quando o trabalho consome mais do que você tem para dar.
Cansaço que não passa com descanso, irritação, distanciamento do trabalho e sensação de não dar conta. O burnout é um esgotamento ligado ao estresse crônico no trabalho e merece ser levado a sério. Avaliação e tratamento ajudam a recuperar a saúde e a repensar a relação com o trabalho.
Burnout é um esgotamento resultante do estresse crônico no trabalho que não foi bem gerenciado.
Sinais: exaustão, distanciamento ou cinismo em relação ao trabalho e sensação de ineficácia.
Pode se confundir com depressão e ansiedade; por isso a avaliação é importante.
O tratamento pode envolver psicoterapia, acompanhamento médico e mudanças na rotina de trabalho.
O que é a síndrome de burnout
A síndrome de burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é descrita na Classificação Internacional de Doenças da Organização Mundial da Saúde (CID-11) como resultado do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. Ela se caracteriza por três dimensões:
Exaustão: sensação de esgotamento físico e emocional, falta de energia.
Distanciamento: sentimentos negativos, cinismo ou indiferença em relação ao trabalho.
Ineficácia: sensação de que o próprio desempenho caiu e de que nada do que faz é suficiente.
O burnout está ligado ao contexto de trabalho. Sobrecarga, falta de autonomia, pouco reconhecimento, conflitos e falta de limites entre trabalho e vida pessoal são fatores frequentes.
Sinais de alerta
Cansaço constante que não melhora com fins de semana ou férias.
Dificuldade para dormir ou sono que não descansa.
Irritabilidade, impaciência e reações desproporcionais.
Dores de cabeça, tensão muscular, problemas gastrointestinais.
Dificuldade de concentração e esquecimentos.
Pavor ou angústia ao pensar no trabalho, especialmente no domingo à noite.
Aumento do uso de álcool, cafeína ou outras substâncias para “aguentar”.
Atenção
Se o esgotamento vier acompanhado de pensamentos de morte ou de que seria melhor não existir, procure ajuda imediatamente: 188 (CVV) ou 192 (SAMU).
Burnout ou depressão?
Burnout e depressão têm sintomas em comum, como cansaço, desânimo e dificuldade de concentração, e podem aparecer juntos. Uma diferença importante é que o burnout está ligado ao trabalho, enquanto a depressão tende a afetar todas as áreas da vida. Só uma avaliação cuidadosa permite diferenciar os quadros e definir o tratamento adequado, e por isso a consulta médica é importante.
Avaliação e tratamento
Atendimento por videochamada: em tempo real, com sigilo.
Na consulta, a Dra. Andréia avalia os sintomas, o contexto de trabalho, a saúde física e a presença de outros quadros, como ansiedade e depressão. O tratamento pode envolver:
Psicoterapia, para compreender o que levou ao esgotamento, estabelecer limites e reorganizar prioridades.
Acompanhamento médico e, quando indicado, medicamentos para sintomas associados.
Orientações sobre sono, pausas, atividade física e rotina.
Avaliação individual sobre a necessidade de ajustes ou afastamento das atividades de trabalho.
Para empresas, a clínica também produz conteúdo sobre saúde mental no trabalho e as exigências da NR-1, relacionadas à gestão de riscos psicossociais.
Como começar
Envie uma mensagem pelo WhatsApp dizendo que procura avaliação por esgotamento no trabalho. A equipe orienta sobre consulta médica em saúde mental, psicoterapia, horários e valores. A consulta com a Dra. Andréia pode ser online ou presencial.
Conteúdo elaborado pela equipe da Clínica PsicoVivendo · Responsável médica: Dra. Andréia Silva Amorim, CRM-SC 24513 · Psicologia responsável: Aline Vicente, CRP 12/20020 · Atualizado em 25 de setembro de 2026. Este conteúdo é informativo e não substitui uma avaliação individual.
QUEM CUIDA
Quem pode acompanhar você.
A Dra. Andréia Silva Amorim tem síndrome de burnout entre suas áreas de foco. As psicólogas atendem adultos online, com abordagens como a TCC.
Realiza avaliação médica e acompanhamento em saúde mental, presencialmente e online, com atenção ao contexto de cada pessoa. Tem anos de experiência com transtornos psicóticos, do humor, de personalidade e do neurodesenvolvimento, incluindo adultos no espectro autista (TEA) e com TDAH.
Atende adultos, casais e pessoas idosas online. Sua trajetória reúne experiência com desenvolvimento humano, saúde mental e questões de relacionamento.
Respostas claras para você decidir o próximo passo.
Burnout é doença?+
Na CID-11, o burnout é descrito como um fenômeno ligado ao trabalho, resultado do estresse crônico não gerenciado. Ele causa sofrimento real e merece avaliação e tratamento.
Burnout tem cura?+
Com tratamento adequado e mudanças no contexto, muitas pessoas se recuperam. O tempo varia de pessoa para pessoa, e nenhum profissional sério garante prazos.
Preciso me afastar do trabalho?+
Depende da avaliação individual. A médica avalia a intensidade dos sintomas e orienta sobre a melhor conduta.
A consulta pode ser online?+
Sim. A Dra. Andréia atende online e presencialmente em Penha/SC.
O PRÓXIMO PASSO
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